Cara Mengatasi Asam Urat

Asam urat adalah penyakit akibat dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang dikonsumsi. Dan purin itu sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Purin terdapat dalam berbagai sayuran dan buah-buahan.
Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Sehingga hal ini menjadi alasan asam urat sering menyerang pada usia lanjut.

Kelebihan asam urat disebut hiperurisemia dan kekurangan asam urat disebut hipourisemia. Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang. Selain itu kadar asam urat yang berlebih juga dapat menimbulkan batu ginjal.

Makanan Pantangan Bagi Penderita Penyakit Asam Urat :

• Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
• Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
• Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
• Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda
• Bebek, angsa dan kalkun
• Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
• Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
• Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
• Makanan kaya protein dan lemak
• Minuman dan Makanan BerAlkohol

Tips Kesehatan Untuk Penderita Penyakit Asam Urat :

Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.

Jangan minum aspirin.

Jangan bekerja terlalu kelelahan.

Contoh buah dan sayuran yang bisa digunakan sebagai obat untuk penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.

Obat Asam Urat yang Aman :

Tidak ada obat asam urat yang aman 100%, Salah meminum obat malah bisa membuat kadar asam urat menjadi melonjak naik drastis. Anda harus konsultasikan kesehatan Anda langsung kepada dokter keluarga Anda. Dan Dokter akan mempertimbangkan pemberian obat berdasarkan keadaan dan kadar asam urat dalam tubuh Anda.